אילנה בן משה

היד החזקה: מה כף היד שלך אומרת עלייך?

לא פעם מוצא האדם עצמו בצמתים בחיים ונדרש להחליט בין אופציות או באיזו עת משבר ותורה זו מאפשרת הצצה לאפשרויות העומדות בפניו בהמשך הדרך. הכירולוגיה חושפת את כל עולמו הפנימי של האדם מילדותו ועד תום ייעודו בחיים האלה (תורת כף היד)

אילנה בן משה|05.09.18|

כך תארגנו בר מצווה בנחת

יש לכם אירוע? חתונה? בר מצווה? איך נערכים וממה מתחילים? ראשית מזל טוב ואחרי שהבנתם שמדובר בשמחה אז נא להתייחס בהתאם ולא להפוך כל משימה למאמץ או למריבה (מדור טיפים mame)

אילנה בן משה|08.06.15

לפעמים כדאי שתשתקי

פעמים רבות אנו נדרשים להבליג לשתוק, לא לומר מאום גם כשקצה הלשון בוערת ואנו רוצים להעיר. בין אם כאשר מדובר בבעל או בילדים או עם חברה. אז מתי כדאי להעיר ואם בכלל?

אילנה בן משה|27.05.15

בעלך מתעלל בך ואת מרגישה אשמה?

נשים רבות מתייחסות לאלימות במשפחה רק אם קיים ביטוי של הפגנת כוח פיזי ממשי של בן הזוג כלפיהן. אך לאלימות פנים מכוערות רבות. כיצד תזהי אלימות מילולית ונפשית? ומדוע את נוטה להאשים את עצמך?

אילנה בן משה|29.04.15|

יש לך בן - זוג מורכב!

לעתים לבן הזוג שלנו יש עולם מורכב. יש אולי אישה לשעבר, יש אבא או אמא שצריך לטפל בהם או ילדים מחיים קודמים. האישה הנוכחית לרוב מרגישה מוטרדת ובמקרים קיצוניים מאוימת על ידי הגורמים האחרים. העבודה כאן היא לפצח מה המשמעות של להיות מספר אחת. אז איך תעשי זאת?

אילנה בן משה|27.04.15|

נגמרו החגים, החגיגות והתירוצים מיום ראשון מתחילים

אחרי שלא הפסקנו לזלול בפסח וכך גם ביום העצמאות, הגיע הזמן להתחיל לשמור על הבריאות. תתחילי לחשוב בריא, לאכול כמו תינוק וגם שתיה עם קרח שופרת שומנים..ככה אומרים, כמה טיפים שיעזרו לך להיכנס לקצב

אילנה בן משה|24.04.15

התמכרויות קטנות הופכות לאובססיה גדולה

מה עושים במצב של היסח דעת? ייתכן שיש הסחות דעת שהופכות להיות אובססיה ואת מבלי משים נופלת לפח ההתמכרות. כדאי שתהיי מודעת, וגם אם את מודעת כדאי שתקראי על זה שוב

אילנה בן משה|21.04.15

סבתא נרצחה באושוויץ, אני ממשיכה את המורשת

שמי המלא הוא אילנה עלקא, עלקא ביידיש. אני קרואה על שם אחות של סבתי גיטל ז"ל. שתי האחיות גיטל ועלקא התגוררו ברומניה, עלקא נישאה ועברה לצד ההונגרי וילדה חמישה ילדים. סבתי ניצלה ואילו הגרמנים לקחו את היהודים ההונגרים לאושוויץ

אילנה בן משה|16.04.15

סחוטה מעייפות? הטיפ שיעזור לך להישאר רעננה

נשים זה דבר משתנה: כמה פעמים ביום אנחנו הופכות מאמא למנהלת, לדודה, מדודה לחברה ושוב לאמא וכן הלאה. הנה טיפ שיעזור לך לדלג בין תפקיד אחד לשני ולהשאר רעננה

אילנה בן משה|14.04.15

חברתך במצוקה? אל תחפרי לה

לעתים את משתמשת "בכובע" המייעצת, חברתך פונה אלייך ואת מנסה לעזור לה במצוקתה. לא תמיד היא זקוקה לעצתך, פשוט מאד תקשיבי לה זה כל מה שהיא צריכה ברגעים בהם היא פורקת את מצוקתה בפנייך

אילנה בן משה|13.04.15

בימי הספירה תגשימי את החלומות שלך

ימי ספירת העומר מציינים בראש ובראשונה את ציפיית עם ישראל לקבלת מתן תורה. למעשה זוהי מעין טבלת יאוש של חמישים ימים שבה מוחקים כל יום שעובר עד לחג השבועות עצמו. ימים אלו יכולים להיות זמן טוב למימוש החלומות שלך

אילנה בן משה|12.04.15

מה עם "הנפש" שבך?

פסח משמעותו לפסוח על מה שאינו עושה לנו טוב בחיים. פעמים רבות אנו מוצאות את עצמנו במערכות יחסים תקועות ומצרות את צעדנו, אך הפחד מונע מאיתנו לנצח. האם ניקית כבר את הנפש שלך, מכל מה שמונע ממך להתקדם בחיים?

אילנה בן משה|09.04.15

שתיקה יפה לחכמות

בין הארוסין לנישואין זהו בדיוק הזמן הנמשל בין ליל הסדר לשביעי של פסח. בניהם יש לו את "סיפור ההגדה" שבה ללמדנו מסר עצום לגבי השתיקות שלנו כנשים. מתי עליך לספר ובעיקר מתי השתיקה יפה לך? (זוגיות)

אילנה בן משה|09.04.15

הכניסי קצת הומור לבית שלך

מכיוון שאת "אם הבית" גם האווירה בבית מוטלת על כתפייך ובעיקר על החיוך שעל פנייך. קצת הומור ולקיחת הדברים בקלות, בלי להתעכב על כל דבר בהקפדה מיותרת, יפיחו חיי שמחה ואוירה נעימה בביתך. תנסי את זה בבית (משפחה)

אילנה בן משה|07.04.15

היום שאחרי ליל הסדר

ליל הסדר מאחורינו, ואנו הנשים פתאום חשות נפילת מתח. מניקיונות סידור הבית ועד לפרטי הפרטים הקטנים לאירוח מושלם, עכשיו חשים את העייפות המצטברת. זה בדיוק הזמן שאת צריכה לצאת לחופשה (הרהורי חג)

אילנה בן משה|05.04.15

כמה טיפים שיעזרו לך להגיע לשביעי של פסח בשלום

ליל הסדר, חול המועד, מפגשים משפחתיים, אטרקציות, חיפוש תעסוקה לילדים, בישולים, אירוח, ושביעי של פסח. יכולים להוות לחץ ומעמסה למי שאינו מתארגן נכון. כמה טיפים קטנים יכולים לעזור לכם להפיק מהתקופה היפה הזו את המיטב (טיפים מומלצים)

אילנה בן משה|05.04.15

איך את משגיחה על הילד שלך?

הסיפור של משה רבנו מתחיל עת שוחרר לתוך היאור ללא ידיעה ברורה מה צפוי לו. אך כתוב "ותתייצב אחותו מרחוק" אמנם מרחוק, אך השגיחה עליו, דאגה ושמרה. האם התינוק הרגיש ששמרו עליו? אולי כן

אילנה בן משה|01.04.15

את צריכה לעשות סדר לילדים שלך

לעשות סדר בדברים זה דבר חשוב ומאפיין את תקופת הפסח. בליל הסדר עצמו נעסוק בסד הגאולה ואיך היא התרחשה, סיפור יציאת מצרים הכללי. בסדר הפרטי שלנו אנו רוצות לראות שכל אחד מהילדים שלנו, נמצא במסלול הנכון שלו במה שנקבע לו מראש אל תשכחנה בליל הסדר להדגיש לכל ילד במה הוא טוב במיוחד זה, עשי לו סדר בחיים (ילדים)

אילנה בן משה|31.03.15

כמה כסף הוצאת החג הזה?

תקציב פסח הוא דבר חשוב, אמנם אנחנו כבר אחרי רוב ההוצאות לקראת החג, אך יש עוד חג שלם לפנינו. גם אם הסכום אינו מספיק להוצאות החג או שבוזבזו כספים מעבר כי לא הכנו בצד מראש לא הכל אבוד. אחרי פסח נהדק את החגורה ונצמצם במה שניתן, כדאי לך לתכנן את הימים הבאים (כלכלת הבית)